油醋汁烤鸡肉佐时蔬

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两人份。

西餐有时也会用油醋汁直接腌肉:醋软化肉质,油浸入肉中使受热均匀,香料增添风味——想来也很合理。

用料  

鸡腿肉 300g
西红柿 1/2个
西葫芦 1/2根
洋葱 1/4个
少许
胡椒 少许
橄榄油 1大匙
意大利油醋汁 3大匙

油醋汁烤鸡肉佐时蔬的做法  

  1. 鸡肉用刀背拍平,切成两块,与油醋汁混合,放入保鲜袋。腌10min。

  2. 西红柿、西葫芦切小块。

  3. 煎锅入橄榄油,鸡肉带皮面朝下放入。
    弱火15min,至朝上一面变色,翻面,中火3-5min。
    切块,放入盘中。

  4. 锅内入腌鸡肉的油醋汁,大火煮1min。入西葫芦、西红柿丁、盐、胡椒。
    倒入盛鸡肉的盘中。

 

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该菜谱发布于 2014-07-31 17:59:20
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