蛋包饭

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这款培根蛋包饭,是衍生自饭岛老师的鸡肉蛋包饭。作为一周辛苦工作的上班族,营养丰富的周末美食是最好的精神和体力补充。蛋包饭很重要的一味调味品便是番茄酱,按照饭岛老师的小秘诀,让这道美食更加天然、健康。
其实,生活中的美食,不需要特殊场合才能尝到。很欣赏饭岛老师的理念,即便平平常常的家常三餐,也可以花些小心思,因为“一般的日子也值得庆祝”。

用料  

鸡蛋 2个
牛奶 2大勺
米饭 2小碗
培根 2片
洋葱 1/4个
1瓣
口蘑 4个
三色椒 少量
黄油 2小块
色拉油 适量
番茄 1个
番茄酱 50毫升
2小撮
白胡椒粉 少许

蛋包饭的做法  

  1. 将西红柿去皮,研磨成泥状。我没有专用的研磨工具,就用小擀面杖碾的,但要注意分离出成品的水分。

    蛋包饭的做法 步骤1
  2. 加入等量的番茄酱,倒入锅中煮沸后熄火、置凉,酱汁就完成了。

    蛋包饭的做法 步骤2
  3. 将两片培根放入平底锅中煎至稍微变色取出,置凉后切成小片待用。

    蛋包饭的做法 步骤3
  4. 将洋葱、蒜、口蘑、三色椒亦切成小丁,置盘待用。取一碗较干的米饭。

    蛋包饭的做法 步骤4
  5. 平底锅大火烧热,转成中火,加入各1/2大勺黄油和色拉油。

    蛋包饭的做法 步骤5
  6. 加入洋葱粒和蒜粒,爆香。之后依次加入口蘑丁,彩椒丁,切好的培根片,翻炒片刻后加入两小撮盐,依个人口味加入少许白胡椒粉。加入1/2之前做好的番茄酱汁,进行翻炒。

    蛋包饭的做法 步骤6
  7. 最后加入米饭,用大火迅速翻炒均匀,待酱汁全部收汁后起锅。培根炒饭完成了。

    蛋包饭的做法 步骤7
  8. 鸡蛋打散,倒入2大勺牛奶。

    蛋包饭的做法 步骤8
  9. 平底锅烧热,加入黄油使其融化。倒入一半蛋液(一人份),让蛋液均匀散布在平底锅整面。待四周变白,中间尚未完全熟透时,将锅离火。

    蛋包饭的做法 步骤9
  10. 将一半培根炒饭(一人份)铺在蛋皮表面中间位置。将锅移回火上,用筷子和锅铲配合将四周蛋皮周围翻起,包在饭上。最后将剩余的1/2酱汁洒在包饭表面即可。

    蛋包饭的做法 步骤10

小贴士

在平底锅里没有完全包好也没关系,只要在盛盘是看不见饭即可。如果有饭洒出来,可在盘子上进行修饰。

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该菜谱发布于 2014-07-31 14:31:22
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蛋包饭的答疑

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