营养晚餐低热量

2 人做过这道菜
夏日炎炎,想要苗条好身材又担心节食营养跟不上。在这里只需要洗洗切切,3分钟轻松搞定晚餐。

用料  

牛油果半个 苹果一个
枸杞10颗 酸奶一杯

营养晚餐低热量的做法  

  1. a 先用水果刀把牛油果从中间切一圈
    b再用勺子沿着果皮边缘绕一圈,把皮退掉。
    c把壳挖掉,把牛油果切成小丁或半个加酸奶拌着吃。

    营养晚餐低热量的做法 步骤1
  2. 洗洗切切,装盘就搞定啦。非常简单又营养喔。

    营养晚餐低热量的做法 步骤2

小贴士

牛油果可是女性朋友的圣品哟,营养非常丰富。第一次吃的亲,可以加白砂糖或者有果粒甜味的酸奶喔。

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 
该菜谱发布于 2014-07-25 19:49:29
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营养晚餐低热量的答疑

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