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红豆黑豆薏米消暑饮
红豆黑豆薏米消暑饮
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行走中的萝卜
三伏天开始啦,又闷又热很不舒服,这时候不好吃冰的,很容易寒气入体,冬天就会手脚冰凉。所以,最好的方式是不用空调,不喝冰饮,自己煮消暑汤,温热喝下去,一场大汗出头,内热自然消。
本来应该是红豆+绿豆+黑豆,一起用水煮开。我家里没绿豆了,换薏米,去湿!
红豆补心,利水。黑豆补肾。薏米祛湿。搭配起来刚好,可以把伏天体内湿热排出去。
用料
红豆
20克
黑豆
20克
薏米
20克
黄冰糖
适量
水
适量
红豆黑豆薏米消暑饮的做法
红豆,黑豆,薏米洗干净,加适量的水。大火煮开后,小火煮一个小时,豆豆们开花后,加点冰糖再煮5分钟。不烫的时候喝最舒服了。剩下的豆豆和薏米,可以做甜粥吃。
小贴士
多加点水,喝汤比较过瘾
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该菜谱发布于 2014-07-19 15:33:54
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