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减脂增肌口感好的炒鸡胸！

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墨声的厨房  墨声
鸡胸是减脂增肌的圣品！这款菜无油少盐口感好！

用料  

鸡胸 两块
葱姜蒜 适量
黑胡椒 适量
盐 适量
鸡蛋 一个
黄瓜 一个
青椒 两个

减脂增肌口感好的炒鸡胸！的做法  

  1. 鸡胸剔除筋膜，切成自己喜欢的形状

  2. 加入葱姜蒜末，加入鸡蛋会让鸡肉很嫩！适量盐黑胡椒，或者自己比较喜欢的调料。

    减脂增肌口感好的炒鸡胸！的做法 步骤2

  3. 零热量喷锅油喷一下锅子，放入鸡肉，切好的黄瓜和青椒，这里说一句，青椒和鸡胸是绝配！！！然后就炒吧～ 味道好 口感嫩～！

上传你做的减脂增肌口感好的炒鸡胸！

 

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减脂增肌的封面
减脂增肌
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该菜谱发布于 2014-07-18 21:38:08
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