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南瓜燕麦羹

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珊小娃的厨房  珊小娃
世界杯熬夜期间应该来一顿营养丰富易消化的美味，谁让周先森喜欢韩国餐厅的南瓜汤呢

用料  

南瓜 700g
牛奶 100ml
燕麦 2勺
红枣 2颗

南瓜燕麦羹的做法  

  1. 南瓜洗干净上蒸锅蒸熟，然后捣成泥，当然搅拌机打匀会更细腻，不过有粗纤维感也不错

  2. 取奶锅，南瓜泥加牛奶，中小火一边煮一边搅拌，有冒泡后加入燕麦，继续煮，至燕麦变软，充分融合

  3. 装碗后可以加红枣，坚果等点缀

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该菜谱发布于 2014-07-16 13:45:39
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