_微澜__
无油瘦身土豆泥
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无油少盐，健康美味，瘦身必备！
用料
无油瘦身土豆泥的做法
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将土豆去皮，切成丁。过水直至水变清（去淀粉）。将西红柿切成丁备用。
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将洋葱切丁加入洗好的土豆中
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将土豆和洋葱倒入锅中，加入漫过土豆。加入少许盐。煮10到15分钟。
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关火后，将土豆、洋葱带锅中的水一起搅拌，成为土豆泥。（土豆泥的稠度可以按个人喜好加水）
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搅拌后土豆泥稍微变冷，或者加入生水后不能直接食用。将西红柿丁加入锅中后点火翻炒，直至稠度和冷热适宜。
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乘盘，摆上黄瓜，即可食用。
小贴士
过程中完全不加油哦！西红柿、洋葱和盐按照个人口味适度加入即可
