哥本哈根减肥餐单D4

简介

【小一要瘦成小豆芽!】

用料  

咖啡粉 一汤匙
正北纯净半方糖 一块
龙凤呈祥招牌吐司 一片
菊乐菌乐多酸奶 一杯
NFC橙汁 300ml
胡萝卜 一根
鸡蛋 一颗
荷氏农村马苏里拉奶酪 20g

哥本哈根减肥餐单D4的做法  

  1. 一大片吐司,感觉很满足,更感觉吃不下,想到中午只有喝的没有干的,就把吐司吃完了!直到午餐时间都没有明显的饥饿感诶~

    哥本哈根减肥餐单D4的做法 步骤1
  2. 喏,喝这些就好咯。

    哥本哈根减肥餐单D4的做法 步骤2
  3. 其实今天真的没有很饿,而且公司因为全体都看球熬夜然后都没几个人来上班,我下午也早早回家了,一直在床上玩iPad游戏。一晃就到晚餐时间咯。把鸡蛋打散按个人口味加盐或胡椒,然后把奶酪切成丝或碎。把蛋液倒入平底锅摊成圆圆的,然后撒上奶酪,吃的时候可以卷着吃,我觉得超赞的~胡萝卜买嫩一点的,就生吃咯~

    哥本哈根减肥餐单D4的做法 步骤3

小贴士

今天早上称体重是51.2kg,只降了0.1(大哭)不过无所谓啦,这种各种吃肉的食谱还能瘦已经很开心了啦啦啦

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