Detox Drink 排毒饮料

简介

看了好多Detox的各种介绍什么的,终于有机会做啦~ 3天 Detox cleanse 我一定会坚持的!!!现在是Day 1 !

用料  

Kale 羽衣甘蓝 4 杯Cup
Baby Spinach 菠菜叶 3 Cup
Grapefruit 西柚 1/2 个
Lime 绿柠檬 1个
Apple 苹果 1个
Aloe 芦荟 30g
Beets 甜菜根 1/2 个
Water 水 300ml

Detox Drink 排毒饮料的做法  

  1. 把各种蔬菜水果洗干净,苹果去核,甜菜去皮然后切小块。

    Detox Drink 排毒饮料的做法 步骤1
  2. 材料放入搅拌机里,加水,加半个柠檬的汁。就可以开始搅拌啦~

    Detox Drink 排毒饮料的做法 步骤2

小贴士

上面的用量除了水之外其他材料是一整天的用量啦!
早餐 :菠菜还有羽衣甘蓝各1cup,西柚半个,苹果1/3个,半个柠檬的汁,300ml水
午餐:菠菜,羽衣甘蓝各1 Cup,芦荟 30g,苹果1/3 个,甜菜根1/2 个 再加300ml水(因为加了甜菜根所以颜色后面变得有些黑暗。。。不过加了一些甜味,很不错~)
晚餐:2 cup羽衣甘蓝,1 cup菠菜,1/3 苹果,300ml 水 (本来还要加西芹,可是后面太懒。。。就没弄,多加了1 Cup羽衣甘蓝)

P.S. 除了喝这些还有多喝水之外我还吃了100g车厘子,20g蓝莓,15g甜杏仁,15g生花生,剩下的半个西柚还有6颗干红枣

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