蜂蜜香煎鸡胸肉

简介

健身房虐待自己好久后回家得好好饱餐一顿

用料  

鸡胸肉 500g
蜂蜜 适量
黑胡椒 适量
黄酒 适量
适量
当季蔬菜 适量

蜂蜜香煎鸡胸肉的做法  

  1. 鸡胸肉洗净后横切,将切好鸡肉放入黄酒中腌制10-15min。加入适量盐。(健身中盐的摄入不要太多)

  2. 洗净平底锅后倒入橄榄油适量,将腌制好的鸡肉放入锅中煎,我一直使用的小火慢煎。

  3. 快出锅前可以在鸡肉上刷上适量蜂蜜,也可依照个人口味加点黑胡椒~

  4. 出锅后陪点蔬菜就OK啦

    蜂蜜香煎鸡胸肉的做法 步骤4

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