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蓝莓酸奶
蓝莓酸奶
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甜豌豆哎
酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加強消化的功效；酸奶中的乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用；能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱其产生的毒素；酸奶有降低胆固醇作用，适合高血脂的人饮用。
蓝莓是＂水果皇后＂，花青素含量非常高，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼疲劳。联合国粮农组织将蓝莓确定为人类五大健康食品之一呵！
二者结合绝对是完美搭档！
用料
蓝莓
适量
酸奶
适 量（我用低脂的）
蓝莓酸奶的做法
酸奶倒入碗中，个人喜欢低脂的。
轻放洗净的蓝莓，我不喜欢弄破了。
参照这个菜谱，大家做出 8 作品
全部8个作品
上传你做的蓝莓酸奶
被大家加入到以下菜单
🍧🍧【甜品】酸奶/奶昔🍧🍧
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大西红柿
该菜谱发布于 2014-07-13 20:23:36
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