低卡早餐

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用料  

油桃 一个
蓝莓 20g
全麦面包 一片
腰果 3个
味全乳酸菌(这并不是一个健康食品,冲动买下的,偶尔几个月喝一次就行了,标榜的乳酸菌,其实就是饮料) 1瓶
黑咖啡 一杯

低卡早餐的做法  

  1. 不用制作啊,摆盘就行了,方便,营养,卡路里低。

小贴士

个人啰嗦一句,那些标榜0脂肪的不要被骗了,还有什么乳酸菌,就是饮料,关于乳酸菌和酸奶,真的成分,可以在网上找一个名词解释,然后什么X牛、什么X利的牌子的奶制品还是不要买,尽量买当地来源的或者进口的,我一般买广州本地的风行和香满楼,奶源新鲜,楼下就有奶店。

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