夏日清爽减肥蔬菜沙拉

简介

炎炎夏日,多吃清爽的蔬菜不仅排毒还能解油腻。中午或者晚上来一碗蔬菜沙拉,肠胃运转起来~

用料  

黄瓜 1根
西红柿 1个
生菜 1颗
紫甘蓝 半颗
香草味低卡调味汁 适量
橄榄油 适量

夏日清爽减肥蔬菜沙拉的做法  

  1. 准备食材,黄瓜削皮切成块。

    夏日清爽减肥蔬菜沙拉的做法 步骤1
  2. 西红柿切成块。

    夏日清爽减肥蔬菜沙拉的做法 步骤2
  3. 生菜洗干净,切小点。

    夏日清爽减肥蔬菜沙拉的做法 步骤3
  4. 紫甘蓝洗干净,切丝。用热水烫了一下,总觉得洗不干净。

    夏日清爽减肥蔬菜沙拉的做法 步骤4
  5. 调味汁,放了这些。就不用放盐味精,沙拉酱了,这些足够了。

    夏日清爽减肥蔬菜沙拉的做法 步骤5
  6. 添加后,搅拌下。就可以吃啦~

    夏日清爽减肥蔬菜沙拉的做法 步骤6

小贴士

材料看个人喜好放哈,一个人不要做太多,想吃的时候再做,新鲜才最好!因为减肥就不要放沙拉酱热量高。

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