山药小米南瓜粥

简介

山药小米南瓜粥,省事,又营养,美味的营养早餐

用料  

铁棍山药 一根
小米 150克
南瓜 150克
2000克

山药小米南瓜粥的做法  

  1. 准备食材,铁棍山药一根,小米150克,南瓜150克。山药洗净去皮,切滚刀块放入清水中备用,南瓜切小方块备用。

    山药小米南瓜粥的做法 步骤1
  2. 锅里加两千克水,开火加热,把铁棍山药,南瓜加入锅中。

    山药小米南瓜粥的做法 步骤2
  3. 盖上锅盖

    山药小米南瓜粥的做法 步骤3
  4. 水丝丝响的时候,水温大概80度,加入小米。大火烧开,5分钟,转小火煮20分钟,期间用勺子搅拌几次,防止小米粘锅。

    山药小米南瓜粥的做法 步骤4
  5. 20分钟后,米煮到“开花”, 山药小米南瓜粥就做好了,可以出锅。

    山药小米南瓜粥的做法 步骤5
  6. 香喷喷的山药小米南瓜粥做好了

    山药小米南瓜粥的做法 步骤6

小贴士

20分钟,南瓜充份煮烂,如果想南瓜嚼着吃,可以缩短时间。

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