哥本哈根减肥食谱DAY3

简介

早上空腹体重没变,晚上饭后比昨天饭后轻0.3kg,看明早怎样了。

用料  

咖啡豆
方糖 1块
面包片 两小片
生菜
鸡蛋 2个
火腿 半个
芹菜
西红柿 1个
桃(新鲜水果) 1个

哥本哈根减肥食谱DAY3的做法  

  1. 早餐:黑咖啡加方糖,面包片两小片。

  2. 午餐:火腿上锅蒸,把油蒸出来。
    生菜做的中式沙拉:碗里放入盐,糖,醋,味极鲜,小米椒,生菜,拌匀后把鸡蛋也切切扔进去。

    哥本哈根减肥食谱DAY3的做法 步骤2
  3. 下午茶:咳…把晚餐的水果变成下午加餐了,两个桃【我觉得我吃多了…】

    哥本哈根减肥食谱DAY3的做法 步骤3
  4. 晚餐:芹菜,西红柿。【忘记拍照了】

小贴士

1.姨妈来了,所以哥本哈根食谱会改变姨妈的说法不靠谱。
2.口味比前几天清淡了些。
3.今天偷吃了一小包山楂,八粒花生,三片西瓜,然后羞愧的出门散步。
4.已经适应了些,不会像第一天那么饿。有条件的话把一餐分开几次吃完也不错。

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