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up up山药苹果饮
up up山药苹果饮
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ˊ&bー゜°
看女人我最大学的~
说是经期开始第10~15天内饮用,摄入优质蛋白质对胸部成长有帮助呢~
如果不喝牛奶的娃,也可以用
豆浆
~
想想豆浆的异黄酮,应该更up up吧~
且信且试试呐~
用料
生山药
50g
苹果
50g
牛奶
250ml
up up山药苹果饮的做法
山药,苹果去皮,切块
全部材料放搅拌机,爱喝冰的可以放些冰块~
打汁,开喝吧~
小贴士
1,给山药削皮记得带手套~要不你会后悔的~~
2,苹果不够甜的话,可以放点蜂蜜,可别放砂糖,砂糖可不会化哟~
3,山药和苹果的量其实随意就好~别纠结,爱喝浓的多放两块山药呗~
4,有柠檬的话,挤两滴柠檬汁吧~可以防止山药变黑,苹果氧化~
上传你做的up up山药苹果饮
随便看看
水煮牛蛙
平菇肉片汤
葱白
姜蒜
菠菜面片
糟粕醋
蒜籽
传统老式桃酥
香煎杏鲍菇
奥尔良烤排骨
该菜谱发布于 2014-07-08 20:46:37
28 收藏
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