无油的牛奶洋葱炒蛋,超香

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大爱的洋葱炒蛋,但减脂期间不好多吃油,突发奇想用牛奶来炒,居然超好吃,炒出来的蛋特别嫩,带奶香,完全没有糊,啊啊啊好吃。其实清淡适合早餐

用料  

鸡蛋 两个
胡萝卜 半个
白洋葱 半个
青豆 适量
牛奶 适量
适量

无油的牛奶洋葱炒蛋,超香的做法  

  1. 首先就是准备食材,洋葱,胡萝卜,青豆,可以加各种自己喜欢的东西。青豆我是煮熟了的。

    无油的牛奶洋葱炒蛋,超香的做法 步骤1
  2. 洋葱在水里烫一下,去掉辣味,而且不用炒很久防止蛋不嫩。鸡蛋打好

  3. 锅里放牛奶,烧开

  4. 牛奶烧开后马上放鸡蛋,炒到鸡蛋凝固,下胡萝卜,洋葱,炒一会放盐

  5. 最后加入青豆,

  6. 然后奶香四溢的炒蛋就好啦

    无油的牛奶洋葱炒蛋,超香的做法 步骤6
  7. 配上米饭简直欲罢不能

    无油的牛奶洋葱炒蛋,超香的做法 步骤7

小贴士

牛奶我用的是脱脂的

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