红豆薏米粥

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简介

薏米红豆的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。
薏米红豆可以做成粥,也可以做成水当茶喝,有减肥的功效哦!不能加入大米,不然会失去起码一半的效果哦!我加了蜜枣桂圆,吃的时候就不用加糖了,而且非常美味营养!

用料  

红豆 两把
薏米 两把
桂圆 10颗左右
莲子 适量(去心)
蜜枣 10颗左右
2000毫升

红豆薏米粥的做法  

  1. 把所有食材洗净,莲子去心,桂圆去壳!

  2. 将所有食材放进高压锅,加入水,(不想喝汤的亲水也可以少点)

  3. 大火煮开,上气二十分钟,关火,让高压锅自己放气,十分钟左右打开香喷喷的红豆薏米桂圆莲子蜜枣粥就出锅啦

    红豆薏米粥的做法 步骤3

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