无油脆皮烤鸡胸肉

简介

转自微博健身厨房(原深蹲学院
原创戳:http://www.weibo.com/p/1005055138129447
炸鸡口感太好太想吃,可是油炸不健康,怎么办?试试这款无油的吧,看球的时候当零食不错的哦。BY:Alice_solo(啊咧下厨房也有个Alice_solo不知道和微博上的是不是一个人啊,怕误@就把@去掉了

用料  

鸡胸肉
玉米片
料酒/烤鸡料

无油脆皮烤鸡胸肉的做法  

  1. 鸡肉切片加料酒腌制30分钟

    无油脆皮烤鸡胸肉的做法 步骤1
  2. 加料酒腌制30分钟

    无油脆皮烤鸡胸肉的做法 步骤2
  3. 玉米片捣碎

  4. 烤箱预热200摄氏度,鸡胸肉沾上玉米片入烤箱十分钟,翻面再烤十分钟

    无油脆皮烤鸡胸肉的做法 步骤4

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