#一人#早餐

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最近在减脂
除了晚上跑步以外
白天只吃中午一顿正餐
其他就用流食和水果代替
五天掉了2.8kg
腿围少了2cm
一直都是个没有毅力的人
这是我第一次下定决心并努力完成好一件事
加油(๑•̀ㅂ•́)و✧

果酱用的圣桃园什锦果酱
车厘子树莓那种的
是男朋友回家之前买来抹面包
当时就觉得很好吃
发现配着酸奶更好
没有添加剂糖分少
简直是爱吃甜食的人的减脂利器
都是纯水果添加
比外面卖的混合酸奶更健康

用料  

蓝莓 半盒
全脂纯酸奶 一袋
圣桃园什锦果酱(车厘子树莓) 一勺

#一人#早餐的做法  

  1. 蓝莓洗净放在杯子里

  2. 倒入酸奶

  3. 放一勺果酱

  4. 拌匀吃掉

    #一人#早餐的做法 步骤4

小贴士

好女不过百要再接再厉!( ´͈ ᗨ `͈ )◞
 

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