凉拌蒜蓉西兰花

简介

西兰花营养不仅丰富而且含量高。萝卜硫素帮助我们防癌抗癌,抗坏血酸增强肝脏解毒能力,多吃多健康~加上李锦记蒜蓉 清炒凉拌都好棒!(我是李锦记的托儿)

用料  

西兰花 1棵约350g
胡萝卜 0.5大根
香油 随意
随意
生抽酱油 随意
李锦记蒜蓉 1大勺

凉拌蒜蓉西兰花的做法  

  1. 西兰花切成小朵,胡萝卜切片

  2. 煮沸一锅水,加入一小勺盐,几滴香油,倒入西兰花和胡萝卜焯水,待水再次沸腾一会儿捞出,过冷水

  3. 装盘儿~加蒜蓉、盐、生抽、香油,拌匀,done!

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