油泼蒜蓉秋葵

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秋葵,是营养价值非常高的食材,糖尿病克星,但是,有的人吃不惯,索性我们家人都超爱耶!
 
       秋葵的吃法:就是要多“简单”就多“简单”!
       
       因为,那样才最健康、美味!

用料  

油泼蒜蓉秋葵的做法  

  1. 汆烫:
           热水,秋葵入锅汆烫,水再次开锅,即可捞出,过凉水,备用;

    油泼蒜蓉秋葵的做法 步骤1
  2. 切段、摆盘:
         煮熟的秋葵,切小段,摆盘,放上蒜蓉;

    油泼蒜蓉秋葵的做法 步骤2
  3. 淋生抽、淋油:
         将生抽先均匀淋在秋葵上,然后再淋上热油,即可开吃。
         

    油泼蒜蓉秋葵的做法 步骤3

小贴士

秋葵汆烫千万不要太久哦,其实水开一会儿就行了,不然口感不好,营养也都流失了!

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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油泼蒜蓉秋葵的答疑

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