牛油果奶昔

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简介

研究表明,女性每星期吃一个牛油果,就能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,保护子宫,防止宫颈癌。

用料  

酸奶 1袋
牛油果 1颗
蜂蜜 1茶匙

牛油果奶昔的做法  

  1. 切成两半去核,去皮,切成小块

    牛油果奶昔的做法 步骤1
  2. 放入料理机,倒入酸奶,打1分钟

    牛油果奶昔的做法 步骤2
  3. 放入杯中

    牛油果奶昔的做法 步骤3

小贴士

牛油果不要太熟,表示黑中发青最好。酸奶不要太酸的原味最好,适当放入蜂蜜可以增加甜味。

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