舒缓安神助眠茶

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很多人会因为工作压力大而导致情绪暴躁、头痛失眠,小羽推荐用薰衣草、洋甘菊、合欢花搭配的花草茶,可以很好的缓解紧张的神经。

简介

很多人会因为工作压力大而导致情绪暴躁、头痛失眠,小羽推荐用薰衣草、洋甘菊、合欢花搭配的花草茶,可以很好的缓解紧张的神经。

薰衣草是公认最具有镇静,舒缓,催眠作用的植物。它能舒缓紧张情绪、镇定心神,平息静气。《新药本草》一书中谈及薰衣草的功用时说:此油有通气效力,内服可用油或其酒精溶液滴于糖上,以缓解胃胀及绞痛。

薰衣草在欧美国家被大量用于保健食品、沙拉、果酱、高档饮料。作为保健品泡茶,对睡眠与美容非常有效,能缓解焦虑、头痛、消除紧张、呵护安抚情绪,胀气、恶心、口臭之不适。长期饮用能使身体散发出薰衣草花特有的芳香迷人气味;促进毛细血管的血液循环,平稳血压,缓解头痛。

洋甘菊有帮助睡眠的功效,安抚效果绝佳,可舒解焦虑、紧张、愤怒与恐惧,使人放松有耐性,感觉祥和。减轻忧虑,让心灵平静,对失眠很有帮助。

合欢花含有合欢甙,能解郁安神,滋阴补阳,理气开胃,活络止痛,用于忧郁失眠、郁结胸闷,失眠健,能安五脏,和心志,悦颜色,有较好的安神美容的作用,是缓解神经衰弱的佳品。夏天喝可以清热解暑、祛斑解酒。《红楼梦》第三十八回,因螃蟹性寒,黛玉吃后觉得心口微微地痛,要喝口热热的烧酒。宝玉忙道:有烧酒,便令将那合欢花浸的烧酒烫一壶来。合欢花不仅能祛除寒气,而且对黛玉这样的多愁善感、夜间失眠也有独特功效。

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用料  

洋甘菊
薰衣草
合欢花

舒缓安神助眠茶的做法  

  1. 三种花各取适量,放入壶中,沸水冲泡即可饮用。

    舒缓安神助眠茶的做法 步骤1

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