雜糧養生粥

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五穀雜糧什麼的反正是有多多益處  早餐所需的碳水化合物 堅果 這一碗也夠了

用料  

黑豆 黑米 黑芝麻 薏仁
紅豆 核桃

雜糧養生粥的做法  

  1. 黑豆 紅豆 薏仁浸泡一個晚上  第二天早上再把所有的材料一同放進電壓鍋 等洗漱打扮完畢 粥也就好了 按自己口味調成甜的或鹹的 簡單 快捷又營養的早餐 上班族不用擔心早上時間不夠用啦 〜

    雜糧養生粥的做法 步骤1

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