零基础酸奶燕麦(万能早餐)

简介

这款酸奶燕麦被称为overnight oatmeal,是所有上班族和学生族必备的早餐神器!!前一晚把生燕麦和牛奶酸奶混好,再添加干果坚果果泥奇异籽之类自己喜欢的配料,密封冷藏,第二天直接端出来就可以美美开吃。准备材料到完成只需要几分钟,生燕麦无需任何烹煮,在这一晚的slow cook过程中会逐渐变软,觉得幸福到味蕾 还可以加入奇异籽,亚麻籽和各种新鲜水果,绝对让小伙伴惊艳惊赞得厨艺哈哈

用料  

生燕麦 一份
酸奶 一份
牛奶或者杏仁奶 一份
奇异籽chia seed 少许
杏仁粒 少许
新鲜水果(蓝莓,草莓,覆盆子) 少许
其他坚果

零基础酸奶燕麦(万能早餐)的做法  

  1. 生燕麦和牛奶、酸奶 (没有可全部用牛奶代替) 按1:1:1放入一个密封容器内 ,搅拌混合均匀,再按喜好添加各种配料,继续搅拌均匀,盖好盖,放入冰箱冷藏过夜。根据喜好可以加入奇异籽和杏仁

    零基础酸奶燕麦(万能早餐)的做法 步骤1
  2. 第二天早晨拿出来搅一搅就可以开吃啦!另外可以再切一些新鲜水果进行装饰 比如蓝莓 草莓 覆盆子 香蕉 然后幸福满满地开动拉!

    零基础酸奶燕麦(万能早餐)的做法 步骤2

小贴士

水果坚果请尽情发挥创意的翅膀~一定要一个可以密封的容器哦!

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