牛油果面包糠鸡胸块

简介

减脂佳品

用料  

鸡蛋
鸡胸 一块
牛油果 一个
黑胡椒 鲜磨
面包糠 适量
黄酒 适量
鲜牛奶 2勺
六月鲜酱油 一勺

牛油果面包糠鸡胸块的做法  

  1. 鸡胸切块 倒入料酱 六月鲜酱油 黑胡椒粉腌制10分钟

  2. 牛油果放入料理机搅拌 倒入蛋液 牛奶搅拌均匀

  3. 把烤箱预热5分钟 把腌制好的鸡胸裹上牛油果 再裹上面包糠 放入烤盘

    牛油果面包糠鸡胸块的做法 步骤3
  4. 把烤箱上下调制200度 20分钟就完成了

    牛油果面包糠鸡胸块的做法 步骤4

小贴士

鸡胸腌制的时候上面划上几条小口 容易入味

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