红枣茶

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简介

俗话说,“一日吃三枣,一辈子不显老”。  红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为,枣能补中益气、养血生津。
鲜枣维生素含量更丰富;但是它有时令性,不能常买到,而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降,但铁含量升高,而且其营养更易吸收,更适合食疗,所以一杯红枣茶,简约而不简单

用料  

红枣 10颗
2/3杯
冰糖 适量

红枣茶的做法  

  1. 红枣洗净去核,剪小,加水(最后煮好大概成人两杯的量)大火烧开,转小火15分钟,用料理机或搅拌棒打烂,使红枣皮肉分离,过滤,加冰糖(红枣会甜,加适量,甜淡自理)

    红枣茶的做法 步骤1

小贴士

红枣皮不好消化,口感也不好,所以过滤,这也是适合小宝宝的饮料!

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