益气滋补粥相思

简介

2014年世界杯的小组赛结束了,白天工作夜晚看球,元气大伤有木有?为了新一轮的奋战,先把能量加满吧~O(∩_∩)O~

用料  

大米、黑米 各一小把
红豆、绿豆 各一小把
紫薯、南瓜 适量
清水 适量

益气滋补粥相思的做法  

  1. 大米、黑米、红豆、绿豆洗净,浸泡30分钟

    益气滋补粥相思的做法 步骤1
  2. 南瓜去皮切块、紫薯洗净切块

    益气滋补粥相思的做法 步骤2
  3. 电饭煲注清水烧开,倒入所有材料,煮40分钟,稍微闷一下搅拌盛出即可

    益气滋补粥相思的做法 步骤3

小贴士

1、南瓜本身已是甜的,如果喜欢更甜口味,可酌情加入冰糖
2、换成砂锅熬粥,效果更好

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