减肥耶丝黑米丸

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为什么说会减肥呢?因为黑米里的花青素有美容养颜作用,黑米本身就有清理肠胃的作用,所以就会排除毒素。在这里我用的是红糖所以不会增肥,放心吃吧。

用料  

黑米 3dl
红糖 按自己的口味
7dl 可以加
耶丝 50g

减肥耶丝黑米丸的做法  

  1. 煮黑米,煮的有点软,加上红糖 搅拌均匀。

  2. 准备耶丝。

    减肥耶丝黑米丸的做法 步骤2
  3. 弄个圆形,加上耶丝滚一下。

    减肥耶丝黑米丸的做法 步骤3
  4. 建议带上一次性手套,因为黑米的颜色会吸在手上。

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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