牛油果菠菜Smoothie

Name: 牛油果菠菜Smoothie
Ingredients: 半个牛油果; 一个デコポン橘; 一把美国小菠菜; 若干粒葡萄干

3 人做过这道菜

在smap的一个综艺上看到的recipe，试着做了下口感非常的好，牛油果creamy、dekopon汁多嫩甜加上菠菜的清香，不失为早餐又一个好选择。
有些日本医生主张女生早餐不应吃冷冻水果打的smoothie，会加重体寒体质，所以今天所用的材料全都是常温的～

用料

牛油果对半切开，去核。一人份放半只就够了
这个橘子在日本叫做デコポン(dekopon)，美国叫做sumo citrus，唯独不知道中文叫什么实在汗颜，所以配张图，麻烦知道中文名字的人告知。橘子只要去皮即可，耐心的人也可以去掉筋络，不过完全不影响口感的啦～
美国小菠菜一把，一定要美国菠菜，中国菠菜有涩味。
放入一些葡萄干后把所有材料在搅拌机里打碎即可*\(^o^)/* 很好喝哦～