咖喱鸡肉色拉

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简介

低脂健康拿来做减肥食谱

用料  

去骨鸡腿 1只
色拉菜 50g
牛油果 1/2只
酸奶 适量
蓝莓 适量
2g
黑胡椒 适量
橄榄油 适量

咖喱鸡肉色拉的做法  

  1. 备齐材料

    咖喱鸡肉色拉的做法 步骤1
  2. 鸡腿切条加入盐、黑胡椒、咖喱粉

    咖喱鸡肉色拉的做法 步骤2
  3. 腌制放置10分钟

    咖喱鸡肉色拉的做法 步骤3
  4. 锅底少量橄榄油中小火煎至2面熟透 15分钟左右

    咖喱鸡肉色拉的做法 步骤4
  5. 放酸奶 作为色拉酱

    咖喱鸡肉色拉的做法 步骤5
  6. 家里有蓝莓撒了几棵 没有也可以不撒

    咖喱鸡肉色拉的做法 步骤6
  7. 买了墨西哥饼 也可以卷在里面吃

    咖喱鸡肉色拉的做法 步骤7

小贴士

鸡腿肉换成鸡胸也可以
酸奶热量较低 建议用来做色拉酱

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