小苏打豆泥

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简介

嗯 超简单冷菜 ~最主要是它不含油啊啊啊!
夏天减肥吃它吧吧吧~
想半天取了个很逼的名字 哈哈哈
我是手贱加了紫甘蓝 不要可能更好看些
你们做来试试看!

用料  

土豆 一只
火腿 小半根
黄瓜 四分之一根
苏打饼干 两片
木糖醇酸奶
黑胡椒
薄荷叶

小苏打豆泥的做法  

  1. 土豆去皮切小块 煮熟 煮软些 方便之后压泥

  2. 黄瓜(去皮)/火腿/苏打饼干  切成小颗粒

  3. 土豆压成泥 加入两勺无糖酸奶(代替沙拉酱,减脂)一丁点黑胡椒 少许盐  一起搅拌均匀

  4. 加入黄瓜碎和火腿碎 拌起来!
    苏打饼干一定要吃之前再加进去拌 不然它会软掉( ? _ ? )

  5. 薄荷叶一片切碎 撒在盘中 大功告成!

小贴士

1 酸奶无糖的比较好 不会有杂味 也减肥
2 苏打饼干切记最后放 软掉不好吃的 没有脆脆的感觉了

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