凤梨黑提综合蔬果汁

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带有蛋白分解酵素的凤梨,富含原花青素的黑提,维C含量丰富的西兰花和黄瓜,啊,其实凤梨的维C含量椰很高。西兰花自然还有丰富的叶绿素。这四种蔬果都在“世界上最健康的食物”里面哦。

用料  

凤梨 2厚片
黑提 7粒
黄瓜 1/2根
西兰花 70克
柠檬 1片

凤梨黑提综合蔬果汁的做法  

  1. 凤梨和黑提切开

  2. 黄瓜去皮切块

  3. 西兰花在刚熄火的滚水中烫一下

  4. 一起榨汁即可

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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