葡萄柚西兰花蔬果汁

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西兰花根去掉特别硬的部分,在刚熄火的滚水中过一下,与去皮的橙子和葡萄柚榨汁。葡萄柚中除了丰富维C以外,含有丰富的维生素P,种子中间含有GSE。

用料  

葡萄柚 1/2个
柠檬 1片
橙子 1个
小红萝卜 1个
卷心菜芯 1/4个
西兰花根 1/2个

葡萄柚西兰花蔬果汁的做法  

  1. 葡萄柚,橙子去皮切块

  2. 小红萝卜洗净切开

  3. 西兰花根却掉干硬部分,与卷心菜芯一起在刚熄火的滚水里烫一下

  4. 一起榨汁即可

参照这个菜谱,大家做出 1 作品

 

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