黑提综合蔬果汁

2 人做过这道菜
黑提的营养很丰富,各种矿物质,钙,钾,镁,铁,还有维B和维C,同时含有丰富的色素类营养,花青素,叶绿素。虽然皮中含有丰富营养,但是我们皮还是吃的少啦,我还是愿意打汁。

用料  

黑提 10粒
1/2个
苹果 1/2个
胡萝卜 1/2根
小红萝卜 1个
卷心菜芯 1/4个

黑提综合蔬果汁的做法  

  1. 梨,苹果和胡萝卜去皮切块

  2. 小红萝卜和黑提洗净,切开

  3. 卷心菜芯在刚熄火的滚水里烫一下

  4. 一起榨汁即可

参照这个菜谱,大家做出 2 作品

 

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黑提综合蔬果汁的答疑

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