杂粮南瓜粥

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最近疯狂迷恋南瓜呀~广东天气潮湿湿气重,主要材料红豆和薏米,但是杂粮对身体好呀,再放点花生黑豆啥的太美味啦!口感很好!右下角的就是今天菜谱啦!这是我的早餐~

用料  

红豆 一把
薏米 一把
黑豆 一小把
花生 一小把
南瓜 多多多

杂粮南瓜粥的做法  

  1. 把所有材料放到电砂锅用小火或者节能煲一晚上,不然就正常火煲至少3个小时

  2. 电饭煲最好放到压豆子的两次,这样豆子烂烂的才好吃

  3. 炖出来的豆子渣当早餐吃,汤当水喝,放了南瓜的汤甜甜的不用加糖或者蜂蜜啦!不然失去原本意义!一定不要加米!不然就不能去湿了!

小贴士

有点恶心,这几年还加了奶粉!虽然很恶心但是真的很棒!谁吃谁知道!
 

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