南瓜白果小米粥

简介

白果又称银杏,是营养丰富的高级滋补品,含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成份。经常食用白果,可以滋阴养颜抗衰老,扩张微血管,促进血液循环,使人肌肤、面部红润,精神焕发,延年益寿,是老幼皆宜的保健食品和款待国宾上客的特制佳肴

用料  

小米 50g
南瓜 150g
红枣 8粒
白果 20粒
白糖 适量

南瓜白果小米粥的做法  

  1. 1. 小米、红枣洗净

    南瓜白果小米粥的做法 步骤1
  2. 2. 白果去除外壳、外皮

    南瓜白果小米粥的做法 步骤2
  3. 3. 红枣小米放入锅中大火煮开后改小火

    南瓜白果小米粥的做法 步骤3
  4. 4. .粥煮20分钟时放入白果

    南瓜白果小米粥的做法 步骤4
  5. 5. 等米粥浓稠时放入南瓜泥

    南瓜白果小米粥的做法 步骤5
  6. 6. 再煮3分钟即可

    南瓜白果小米粥的做法 步骤6

小贴士

白果去壳后用温水泡一下容易去除棕色外皮。

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