烹饪宗旨:少油无油

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我的料理理念就是以无油或者最少油来进行烹饪,控制油的摄取就能减缓脂肪的产生

用料  

淡菜干
白萝卜
虾干
火腿
面片
黄瓜
香菇
大明虾
龙力鱼
大蒜
南瓜
樱桃

烹饪宗旨:少油无油的做法  

  1. 干炒淡菜虾干蒜片生姜或者也可以放半勺油翻炒

    烹饪宗旨:少油无油的做法 步骤1
  2. 倒入些许水继续

    烹饪宗旨:少油无油的做法 步骤2
  3. 加入豆腐白萝卜煮到发白为止中间➕一勺黄酒

    烹饪宗旨:少油无油的做法 步骤3
  4. 将腌制过的虾和鱼放入烤箱13分钟即可

    烹饪宗旨:少油无油的做法 步骤4
  5. 酱油拌面片

    烹饪宗旨:少油无油的做法 步骤5

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