零难度健康水果小棒冰

简介

夏天到了, 正在减肥的我又开始了新一轮战斗…苦于有时候非常想吃冷饮可是又怕长胖,于是就自制了这款棒冰。想吃的时候就来一根,又清凉又健康,而且零难度!!

用料  

水果 随意,搞成小块就行
脱脂牛奶 觉得味道淡的也可以用全脂牛奶
做棒冰的模具

零难度健康水果小棒冰的做法  

  1. 把水果搞成小块,塞到模具里,我这次用的是荔枝和香蕉,如果模具够大而水果又比较小颗的话也可以整个放入~塞多少自己决定,喜欢吃水果的就多放点,喜欢吃冰的就少放点喽

  2. 塞好水果后,把牛奶倒进去,盖上模具,塞进冰箱冷冻,OK!!

小贴士

1、我这次用的是荔枝和香蕉,如果喜欢吃其他的水果也可以添加进去,理论上西瓜啊芒果啊黄桃啊很多水果都可以的~

2、为了减肥我用的是脱脂牛奶,而且其他任何东西都没添加,喜欢吃甜味和奶味重的可以用全脂牛奶,也可以选择加点糖,我用的荔枝已经很甜了,就没加糖

3、这款棒冰口感上肯定不如外面卖的,但好在它无添加,比较健康,而且做起来也很简单,喜欢吃冷饮又怕胖的各位可以尝试一下!w

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