夏季好吃健康冰冰冻

简介

夏天来临,总想有一款凉爽食品降降温,冰淇淋怕热量高,试试diy香蕉蜜豆冰冰冻吧

用料  

香蕉 五根
蜜豆 少许
牛奶 少许

夏季好吃健康冰冰冻的做法  

  1. 这款美食很简单 就把香蕉捣成泥第一步就完成了 香蕉的数量根据自己的喜好或吃的人数或增或减

    夏季好吃健康冰冰冻的做法 步骤1
  2. 加入少许牛奶 我没精确多少克 能和香蕉泥正好完美融合均匀最好 怕牛奶多了冰渣也会多影响口感 然后再根据个人口味加上蜜豆或者珍珠圆子之类的 家里有做冰淇淋剩下的小红豆 所以我就加了这个

    夏季好吃健康冰冰冻的做法 步骤2
  3. 然后就大功告成啦 放冰箱冷冻室冻个四五个小时拿出来就可以享用了 香蕉的甜和蜜豆的甜足以满足口感的需要 不需要加糖了 牛奶的清香和稍许的冰渣也解了甜腻 既降温又补充流失的糖分 也没有添加任何高热量的东西 所以相对还是比较健康的 小盆友也可以吃哦

    夏季好吃健康冰冰冻的做法 步骤3

小贴士

之所以说健康是相对没有添加脂肪类或高热量类的东西 蜜豆和香蕉应该还是比较甜的 不能成为好吃又减肥的圣品 但夏天不就是吃并减共存的季节吗?哈哈 吃完去跳pump it up 减少罪恶感啊!

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