有机黑芝麻核桃粥

Name: 有机黑芝麻核桃粥
Ingredients: 30克有机大米; 20克有机糯米; 30克有机核桃仁; 30克有机黑芝麻; 适量冰糖

7.5 综合评分

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三界村夫

有机芝麻桃核粥可健脑、强肝、补肾气，对白发和老年健忘的预防都有功效，也是美容佳品，具有滋养皮肤的作用。若用麦芽糖有补虚冷、健脾胃、润肺之效，是滋补强身的健康食品。

用料

有机大米	30克
有机糯米	20克
有机核桃仁	30克
有机黑芝麻	30克
冰糖	适量

有机黑芝麻核桃粥的做法

有机大米和有机糯米用清水浸泡10分钟
锅中水烧开放入有机大米和有机糯米。
大火煮开加盖小火炖煮
把有机核桃、有机芝麻炒香
然后用蒜臼捣碎
米粥煮至粘稠加入适量的冰糖，煮至冰糖融化
再放入有机黑芝麻和有机核桃仁搅拌均匀煮上2分钟关火
这样一碗有机黑芝麻核桃粥就出来了

小贴士

核桃仁不用去核桃皮，上面的核桃皮营养更加丰富。
炒香之后再放入粥中，不用煮时间长，煮开即可关火，粥的口感更好。
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该菜谱发布于 2014-06-09 11:52:58

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