有机黑豆豆浆

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简介

黑豆也叫黑色大豆,它除了拥有大部分黄豆的营养素外,还含有“铬”,可调整血糖代谢,所以就算是糖尿病患者,仍可适合摄取。而且黑豆在中医学中是较温补的食材,对肝肾阴虚型耳聋症尤为适宜,黑豆豆浆也适合体质虚寒或经期中贫血的女性饮用。家里的黑豆还有很多,正好用来做黑豆浆。

用料  

黑豆 适量
白糖 适量

有机黑豆豆浆的做法  

  1. 首先准备好黑豆

    有机黑豆豆浆的做法 步骤1
  2. 浸泡一夜充分涨发

    有机黑豆豆浆的做法 步骤2
  3. 倒入豆浆机加1400ML水,选择湿豆功能

    有机黑豆豆浆的做法 步骤3
  4. 约20分钟以后自动制成黑豆浆了

    有机黑豆豆浆的做法 步骤4
  5. 滤去豆渣

    有机黑豆豆浆的做法 步骤5
  6. 营养丰富的黑豆豆浆就完成了,
    可加入适量的白糖

    有机黑豆豆浆的做法 步骤6

小贴士

黑豆豆浆较黄豆豆浆同等重量的豆子,黑豆豆浆出渣多渣粗,豆浆的浓稠度较黄豆豆浆低。可以考虑与黄豆搭配来制作豆浆。
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