五彩烤串

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这种烤串会让我家的吃肉控不知不觉吃了很多蔬菜,关键还没啥感觉,自己在家用烤箱烤,无烟,把温度控制在200度,偶尔为之,健康妥妥滴~这次我做了两种口味 新奥尔良&黑椒

用料  

鸡胸肉 一块
新奥尓良烤翅腌料/黑椒汁&黑椒粉 适量
洋葱 适量
胡萝卜 适量
鸡腿菇 适量
青椒 适量

五彩烤串的做法  

  1. 鸡胸肉切方块,新奥尔良烤肉味的直接按说明书上腌制、黑椒味的用黑椒汁黑椒粉一点盐蒜粒,冷藏腌制过夜

    五彩烤串的做法 步骤1
  2. 洋葱 青椒 鸡腿菇切块 胡萝卜切圆圈

    五彩烤串的做法 步骤2
  3. 准备竹签,建议再每片肉后面放鸡腿菇

  4. 进预热好的烤箱,200度20分钟,进烤箱前刷一层薄油,中途刷蜂蜜,最后撒白芝麻

小贴士

选烧烤蔬菜最后选择烤后有淡淡甜味的,像青椒洋葱胡萝卜等,烤完跟肉一块咬下去奇妙的滑雪反应就发生了

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五彩烤串的答疑

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