南瓜

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简介

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用

紫薯其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能,其中的蛋白质氨基酸都是极易被人体消化和吸收的

用料  

南瓜 200克
糯米粉 100克
紫薯 两个

南瓜的做法  

  1. 将准备的材料洗净,南瓜和紫薯切块蒸熟 备用

    南瓜的做法 步骤1
  2. 南瓜和紫薯弄碎 将南瓜与糯米粉和在一起,到不粘手

    南瓜的做法 步骤2
  3. 包馅

    南瓜的做法 步骤3
  4. 烙饼

    南瓜的做法 步骤4
  5. 品尝

    南瓜的做法 步骤5

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