奇亚耔鲜果谷物酸奶

简介

奇异子/奇亞籽是一種天然的植物性食物,因為它是位於澳洲西部,緯度15度的農場上種植出來的純天然草本植物,因為這個緯度能夠為奇亞籽提供理想的氣候及溫度生長環境,能夠產生在所有植物當中含有最高的Omega-3.

用料  

chai seed(奇亚耔)
酸奶
新鲜水果
谷物颗粒

奇亚耔鲜果谷物酸奶的做法  

  1. 用到的所有材料,都可以在澳洲当地超市买齐。国内的话除了奇亚耔要找代购,其他都可以在超市买到替代品。

    奇亚耔鲜果谷物酸奶的做法 步骤1
  2. 把一小包奇亚耔放到酸奶里浸泡一会儿。奇亚耔遇水就会膨胀,泡大约10-15分钟即可。

    奇亚耔鲜果谷物酸奶的做法 步骤2
  3. 再加入切好的鲜果片和谷物粒。美味健康又营养丰富的dessert就大功告成啦!是不是炒鸡方便呢~~~

    奇亚耔鲜果谷物酸奶的做法 步骤3

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