五谷杂粮八宝粥

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这道五谷杂粮八宝粥,实际材料有十味之多,
除了常熟产的鸭血糯,还有粳米、糯米、核桃仁、花生仁、黑枣、红枣、蜜枣、桂圆、莲子,慢火细细煮来,香甜软糯,温暖妥帖,又极好消化。

用料  

鸭血糯 适量
粳米 适量
糯米 适量
核桃仁 适量
花生仁 适量
黑枣 适量
红枣 适量
蜜枣 适量
红枣 适量
桂圆 适量
lian 适量
莲子 适量

五谷杂粮八宝粥的做法  

  1. 所有材料取适量,洗净

  2. 所有材料入锅,加入足量清水,大火煮开后转小火慢煮45分钟左右即可;

  3. 出锅前加入冰糖或白砂糖、红糖拌匀。

小贴士

建议自备:冰糖或白砂糖、红糖均可
食疗价值:补血养颜、强身补虚、滋养气血
有经验的朋友可以自行选购材料,菜场、药店应该有卖的。
想偷懒的同学也不用愁,我的小店里有搭配好的煲汤材料包
 

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