早晚养胃粥

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用料  

粳米 50
大枣 10
莲子 20

早晚养胃粥的做法  

  1. 莲子用温水泡软、去芯,粳米淘洗干净,大枣洗净

  2. 三者同入锅内,加清水适量,旺火煮开后,文火熬煮成粥

小贴士

功效:养胃健脾,还可防治缺铁性贫血。

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