0失败美容银耳木瓜汤

简介

好喝又喝不胖的银耳木瓜汤,有清热、润肺、美容、润肤、滋阴、补水、治疗便秘等功效!我觉得超级棒!我发了超详细步骤教程!是0失败的营养汤。备注:红枣和枸杞可加入或不加,如果加入,那么功效更多!有补铁补血养颜功效!


来自:快乐鸟LWL

用料  

木瓜 适量
冰糖 适量
银耳 适量
适量

0失败美容银耳木瓜汤的做法  

  1. 银耳

    0失败美容银耳木瓜汤的做法 步骤1
  2. 木瓜

    0失败美容银耳木瓜汤的做法 步骤2
  3. 这道汤水做法很简单,你值得一试!

    材料:木瓜、银耳、冰糖、水。红枣和枸杞随你喜欢来放,可放可不放,如果放入功效更多!

    操作:木瓜去皮、切块。洗净双手,银耳用剪刀去蒂,冷水泡软或者开水可以快速泡软,撕成你喜欢的大小,在锅里准备你喜欢的汤水量(我是放多量水),把银耳洗净放入、冰糖适量,盖锅盖,大火煮开3分钟后,转为小火煮30至50分钟,再把木瓜倒入一起煮,继续小火煮,15分钟后搅拌均匀,盛1勺尝一下甜淡如何,可以了就关火,乘热吃;或者冷却后放冰箱冷藏30分钟至3小时均可以。

    备注:夏季天热冷藏后味道更佳!第一次煮过后你就会收获经验的!银耳可以煮20分钟或50分钟,口感各不相同,看你喜欢来做。(我已详细写步骤,请看2次后试做!可边看边做。)

    0失败美容银耳木瓜汤的做法 步骤3
  4. 观察汤水浓度

    0失败美容银耳木瓜汤的做法 步骤4
  5. 看图片里,我是隔盆隔冷水快速冷却,这是水浴法。

    0失败美容银耳木瓜汤的做法 步骤5
  6. 每日一碗,皮肤越来越水润!这是食补,以内养外!胜过一切面膜和美容化妆品!坚持饮用,你就会出现奇迹般的肌肤!皮肤靠保养!也请注意睡眠要充足、饮食要规律!注意别老吃上火食物!

    0失败美容银耳木瓜汤的做法 步骤6

小贴士

煮这道银耳木瓜汤,可用高压锅、或者炖锅、电饭锅、砂锅来做,均可以。水多放点,四季可当开水饮用!这道还有促进消化、治疗便秘的作用!如果是肠胃不好的你,可等肠胃消化正常时再食用!我觉得把银耳炖久点炖烂点再放木瓜,那样更加美味、更美容!我喜欢喝银耳炖久后汤汁稠稠的那种,那样长期服用还有淡斑的疗效哦!木瓜可以放少量或者不放。材料里的木瓜也可以改成红枣或者枸杞。(做法来自妈圈的:快乐鸟LWL,就是本人)

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