米饭备好，胡萝卜刨丝再切成米粒长度，用手把鸡肉撕成小粒（?）并加盐 酱油腌制十分钟
锅里放油放盐鸡精酱油，再放腌制好的鸡肉，炒至半熟，加胡萝卜，一分钟后加米饭榨菜，充分炒散
最后放一勺番茄酱，用余热炒散就好了
上传你做的手撕鸡肉饭
